Перейти до вмісту

Крем-суп з червоної сочевиці з гарбузом

Крем-суп з червоної сочевиці з гарбузом
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Цибуля, часник та імбир дрібно порубати. Гарбуз порізати дрібними кубиками. Сочевицю промити.

  2. Крок 2

    Розігріти сотейник з оливковою олією. Першим кинути цибулю, обсмажити , додати часник та імбир. Обсмажувати ще кілька хвилин, доки часник не почне змінювати колір.

  3. Крок 3

    Додати гарбуз та сочевицю, налити бульйон. Довести до кипіння, зменшити вогонь і гасити під кришкою до готовності сочевиці приблизно .

  4. Крок 4

    Збити суп занурювальним блендером до однорідного стану. Приправити рожевим перцем та подавати.

Поживна цінність

Калорії
255 ккал
Протеїни
10 г
Жири
11 г
Вуглеводи
29 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Крем-суп з червоної сочевиці з гарбузом

Як вийшло?

Відгуки