Крем-суп з червоної сочевиці з гарбузом
Як приготувати
-
Крок 2
Розігріти сотейник з оливковою олією. Першим кинути цибулю, обсмажити , додати часник та імбир. Обсмажувати ще кілька хвилин, доки часник не почне змінювати колір.
-
Крок 3
Додати гарбуз та сочевицю, налити бульйон. Довести до кипіння, зменшити вогонь і гасити під кришкою до готовності сочевиці приблизно .
-
Крок 4
Збити суп занурювальним блендером до однорідного стану. Приправити рожевим перцем та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 255 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 29 г