Перейти до вмісту

Гарбузовий суп з квасолею та коріандром

Гарбузовий суп з квасолею та коріандром
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Очистіть гарбуз і наріжте на невеликі шматочки.

  2. Крок 2

    Розігрійте оливкову олію в каструлі, додайте дрібно|мілко| нарізану цибулю і пасеруйте на маленькому вогні |мінути| до м'якості. Потім додайте очищений від насіння і дрібно нарізаний чилі та гарбуз і смажте ще .

  3. Крок 3

    Додати бульйон, довести до кипіння, зменшити вогонь і варити , поки гарбуз не стане м'яким. Подрібніть суп блендером до пюре.

  4. Крок 4

    Додайте в суп квасолю та листя коріандру. Доведіть до кипіння та варіть ще . Посоліть і поперчіть та подавайте.

Поживна цінність

Калорії
219 ккал
Протеїни
10 г
Жири
6 г
Вуглеводи
35 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гарбузовий суп з квасолею та коріандром

Як вийшло?

Відгуки