Супи

Гарбузовий Суп З Квасолею Та Коріандром

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    219
  • Протеїни
    10
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    35

Інструкція приготування

1 Крок

Очистіть гарбуз і наріжте на невеликі шматочки.

2 Крок

Розігрійте оливкову олію в каструлі, додайте дрібно|мілко| нарізану цибулю і пасеруйте на маленькому вогні 5-6 хвилин|мінути| до м'якості. Потім додайте очищений від насіння і дрібно нарізаний чилі та гарбуз і смажте ще 2-3 хвилини.

3 Крок

Додати бульйон, довести до кипіння, зменшити вогонь і варити 10-15 хвилин, поки гарбуз не стане м'яким. Подрібніть суп блендером до пюре.

4 Крок

Додайте в суп квасолю та листя коріандру. Доведіть до кипіння та варіть ще 2-3 хвилини. Посоліть і поперчіть та подавайте.

Вам також може сподобатися