Основні Страви

Тушкований Гарбуз З Кедровими Горішками Та Сиром Тофу

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
зубчиків
г
чайних ложок
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    217
  • Протеїни
    10
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    23

Інструкція приготування

Бульйон, що залишився, можна використовувати для приготування супу.

1 Крок

Гарбуз очистити від шкірки, нарізати кубиками і помістити в каструлю. Залити овочевим бульйоном, довести до кипіння і залишити на вогні на 10 хвилин, потім вийняти гарбуз шумівкою.

2 Крок

Цибулю та часник почистити і дрібно нарізати.

3 Крок

Перець чилі дрібно посікти.

4 Крок

Розігріти в сковороді арахісову олію та обсмажити цибулю та часник на повільному вогні до прозорості.

5 Крок

Викласти в сковороду гарбуз, присипати корицею, посолити і довести до готовності, іноді перемішуючи дерев'яною ложкою.

6 Крок

Додати шматочки тофу, потримати ще 2-3 хвилини на середньому вогні, потім присипати горіхами кедровими і нарубаним перцем чилі. Подавати гарячим.

Вам також може сподобатися