Теплий гарбузовий салат з червоним перцем та прянощами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 200 градусів. Очистіть гарбуз від шкірки та насіння. Поріжте шматочками середньої величини.
-
Крок 2
Очистіть солодкий перець від насіння та поріжте смужками. Поріжте цибулину товстими півкільцями.
-
Крок 3
Розламайте голівку часнику на сегменти. Часник можна покласти у шкірці.
-
Крок 4
Викладіть овочі у форму так, щоб вони покривали дно в один шар. Посипте прянощами, посоліть і поперчіть до смаку. Добре збризніть овочі оливковою олією і поставте в духовку.
-
Крок 5
Через перемішайте овочі та знову поставте в духовку ще на .
-
Крок 6
Салат готовий, якщо гарбуз легко протикається вилкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 387 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 104 г