Супи

Гарбузовий Суп Із Шавлією

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    55 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    334
  • Протеїни
    12
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    57

Інструкція приготування

1 Крок

Очистити і дрібно нарізати цибулю, моркву та часник, потім обрізати і дрібно нарізати селеру. Очистити від насіння та дрібно нарізати перець чилі. Дрібно порізати листя розмарину.

2 Крок

Розігріти оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні, додати листя шавлії та обсмажувати протягом 30 секунд або до хрусткої скоринки, потім перекласти на паперовий рушник.

3 Крок

У ту ж каструлю додати цибулю, моркву, часник, селера, перець чилі, розмарин і гарну щіпку солі та чорного перцю, готувати на слабкому вогні протягом 10 хвилин або поки овочі не стануть солодкими та м'якими.

4 Крок

Тим часом розрізати гарбуз навпіл, очистити від шкірки та насіння та крупно нарізати. Коли час підійде, додати гарбуз та бульйон у каструлю. Довести до кипіння та варити на невеликому вогні протягом 30 хвилин.

5 Крок

Для грінок збризкати чиабатту невеликою кількістю оливкової олії, вмочити її, потім дрібно натерти на тертці і посипати тертим пармезаном з кожного боку. Викласти на суху сковороду з антипригарним покриттям та обсмажувати до золотистого кольору з обох боків.

6 Крок

Коли гарбуз стане м'яким, пробити суп за допомогою блендера до отримання однорідного пюре.

7 Крок

Приправити за смаком сіллю та перцем, потім розподілити по тарілках, виклавши на кожну по дві грінки.

8 Крок

Посипати кількома хрусткими листочками шавлії і збризкати невеликою кількістю якісної оливкової олії першого віджиму, потім подавати.

Вам також може сподобатися