Перейти до вмісту

Гарбузовий суп із шавлією

Гарбузовий суп із шавлією
Гарбузовий суп із шавлією — це гармонія оксамитної текстури та пряних ароматів. М'який гарбуз у поєднанні з овочевим бульйоном і нотками розмарину дарує теплоту, а хрусткі грінки з пармезаном додають пікантності кожній ложці. Делікатна шавлія підкреслює витонченість страви, наповнюючи її вишуканим смаком осіннього затишку.
Приготування
55 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Щоб суп мав по-справжньому бархатисту текстуру, збивайте його ще гарячим у кілька етапів, невеликими порціями. Спробуйте замінити частину гарбуза запеченим для ще глибшого аромату та солодкості.
  1. Крок 1

    Очистити і дрібно нарізати цибулю, моркву та часник, потім обрізати і дрібно нарізати селеру. Очистити від насіння та дрібно нарізати перець чилі. Дрібно порізати листя розмарину.

  2. Крок 2

    Розігріти оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні, додати листя шавлії та обсмажувати протягом або до хрусткої скоринки, потім перекласти на паперовий рушник.

  3. Крок 3

    У ту ж каструлю додати цибулю, моркву, часник, селера, перець чилі, розмарин і гарну щіпку солі та чорного перцю, готувати на слабкому вогні протягом або поки овочі не стануть солодкими та м'якими.

  4. Крок 4

    Тим часом розрізати гарбуз навпіл, очистити від шкірки та насіння та крупно нарізати. Коли час підійде, додати гарбуз та бульйон у каструлю. Довести до кипіння та варити на невеликому вогні протягом .

  5. Крок 5

    Для грінок збризкати чиабатту невеликою кількістю оливкової олії, вмочити її, потім дрібно натерти на тертці і посипати тертим пармезаном з кожного боку. Викласти на суху сковороду з антипригарним покриттям та обсмажувати до золотистого кольору з обох боків.

  6. Крок 6

    Коли гарбуз стане м'яким, пробити суп за допомогою блендера до отримання однорідного пюре.

  7. Крок 7

    Приправити за смаком сіллю та перцем, потім розподілити по тарілках, виклавши на кожну по дві грінки.

  8. Крок 8

    Посипати кількома хрусткими листочками шавлії і збризкати невеликою кількістю якісної оливкової олії першого віджиму, потім подавати.

Поживна цінність

Калорії
334 ккал
Протеїни
12 г
Жири
9 г
Вуглеводи
57 г

Відгуки