Гарбузовий суп з тигровими креветками, пармезаном і гарбузовим насінням.
Як приготувати
-
Крок 1
Очистити гарбуз від шкірки і насіння, нарізати великими частинами, додати чебрець, розмарин і оливкову олію, загорнути у фольгу і запекти протягом при температурі 180 градусів, потім збити блендером (якщо маса вийшла густа, можна розбавити курячим бульйоном або водою м'якого та ніжного смаку).
-
Крок 2
Очистити креветки, замаринувати в оливковій олії з часником, сіллю та перцем, обсмажити на оливковій олії.
-
Крок 3
Шматочки чиабатти посипати пармезаном і запекти.
-
Крок 4
Викласти креветки, пармезанові грінки, додати слайси пармезану, посипати гарбузовим насінням і побризкати оливковою олією.
Поживна цінність
- Калорії
- 992 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 115 г