Основні Страви

Фалафель Із Салатом Із Щавлю Та Капусти Та Соусом Із Хумусу

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Рецепт від шеф-кухаря Глена Балліса для ресторану Avocado Queen.

Харчова цінність

  • Калорії
    1202
  • Протеїни
    55
  • Жири
    33
  • Вуглеводи
    180

Інструкція приготування

1 Крок

Приготувати соус горіх. Викласти в чашу блендера 2 зубчики часнику, півпучка петрушки, маленький перець чилі, половину чайної ложки солі та дрібку йоменської суміші спецій. Подрібнити на однорідну масу.

2 Крок

Приготувати фалафель. Томати розрізати на четвертинки, видалити сік із насінням. Відварений нут пропустити через м'ясорубку разом із помідорами, зубчиком часнику та цибулею, додавши по парі гілочок кропу, петрушки та кінзи. Віджати зайву рідину, додати в масу половину схуга, що вийшов, посолити і добре перемішати.

3 Крок

За допомогою столової ложки сформувати з маси кнелі та обсмажити їх у фритюрі до золотистої скоринки.

4 Крок

Брокколі та цвітну капусту розібрати на суцвіття, відварити до напівготовності та обпекти на грилі. Щавель нарізати тонкою соломкою. Зелень петрушки та кінзи крупно порубати.

5 Крок

Викласти в блюдо для подачі фалафель, обидва види капусти, щавель та крупно рубану зелень петрушки та кінзи, посипати кедровими горішками. Хумус змішати з соусом гомадарі, додати|добавляти| лимонний сік і полити цим збірним соусом блюдо.

Вам також може сподобатися