Мако-тофу
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготуйте перцевий соус. Дрібно нарізати часник і цибулю і обсмажити до золотистого кольору, в кінці додайте перець подрібнення і зігріває всі інгредієнти протягом .
-
Крок 2
Додайте соєвий соус, срирачу, томатний соус і соус з поту. Змішайте і тушкуйте .
-
Крок 3
Випікайте до однорідного стану та напруги. Соус готовий.
-
Крок 4
Наріжте теля, нарізаний шматочками і дрібно подрібніть.
-
Крок 5
Червона цибуля, обсмажте лопатки молодого гороху на великій сковороді до хрусткої скоринки.
-
Крок 6
Додайте 250 грам перцевого соусу, соєвих паростків, курячого бульйону та спецій.
-
Крок 7
Добре перемішати.
-
Крок 8
Покладіть готову страву в глибоку тарілку, прикрасьте сирим тофу та едамамом.
-
Крок 9
Посипте зеленою цибулею, кунжутом, слайдами чилі.
-
Крок 10
Служити.
Поживна цінність
- Калорії
- 531 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 42 г