Тушений окіст із сидром та яблуками
Як приготувати
-
Крок 1
Замочіть стегенце в холодній воді на ніч.
-
Крок 2
Розігрійте духовку до 160 градусів.
-
Крок 3
Перекладіть окіст у каструлю з кришкою і залийте чистою водою. Доведіть до кипіння та варіть . Перекладіть на тарілку.
-
Крок 4
З каструлі злийте воду і додайте оливкову олію, дрібно нарізану цибулю, тонко нарізаний порей і дрібно нарізану селеру. Готуйте до м'якості. Додайте невеликий шматочок вершкового масла і очищені і нарізані на невеликі шматочки яблука. Готуйте ще , доки яблука злегка не закарамелізуються.
-
Крок 5
Поверніть окіст у каструлю і додайте жменю дрібно нарізаної шавлії, сидр та бульйон. Поперчіть і доведіть до кипіння. Накрийте кришкою і поставте в духовку на , поки м'ясо не стане м'яким.
-
Крок 6
Перекладіть стегенце на тарілку і видаліть шкіру, накрийте фольгою і зберігайте теплим.
-
Крок 7
Каструлю поставте на сильний вогонь та доведіть до кипіння. Додайте квасолю, зменшіть вогонь та готуйте .
-
Крок 8
Поріжте м'ясо на середні шматки і поверніть у каструлю. Перемішайте і одразу подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 1247 ккал
- Протеїни
- 43 г
- Жири
- 100 г
- Вуглеводи
- 27 г