Основні Страви

Тушкований Козлобородник

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    110 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    445
  • Протеїни
    8
  • Жири
    29
  • Вуглеводи
    37

Інструкція приготування

1 Крок

Цибулю, селеру та моркву (або фенхель) дрібно нарубати, викласти в сковороду з високими бортиками, додати масло. Готувати мірпуа на середньому вогні, помішуючи сорок п'ять хвилин.

2 Крок

Вижати з лимона сік, змішати з|із| 1,5 л води, додати|добавляти| цедру лимона. Очистити козлобородник, нарізати брусками товщиною 1 см і довжиною 5-6 см, скласти в лимонну воду, щоби не потемніли.

3 Крок

У сковороду з мірпуа відправити роздавлений зубчик часнику та розмарин, готувати, помішуючи, п'ять хвилин до появи яскравого часникового аромату.

4 Крок

Додати томатну пасту та розім'яті помідори без шкірки (або консервовані), приправити сіллю та перцем, через хвилин десять кинути в сковороду козлобородник і влити 100 мл води.

5 Крок

Готувати під кришкою, на вогні трохи нижче за середнє, перевертаючи козлобородник в овочах, до його м'якості, близько сорока п'яти хвилин; якщо потрібно, підливати потроху воду. Посолити, поперчити та подавати.

Вам також може сподобатися