Основні Страви

Тунець У Паніровці З Кунжуту З Соусом З Моркви Та Імбиру.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столові ложки
столових ложок
чайних ложок
чайні ложки
столові ложки
чайні ложки
на кінчику ножа
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    321
  • Протеїни
    33
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    15

Інструкція приготування

1 Крок

Зробити соус: мирин, місо пасту, імбир, морквяний сік, апельсиновий сік, соєвий соус, оцет, червоний перець і кунжутне масло змішати в невеликій мисці, збиваючи, доки місо повністю не розчиняється.

2 Крок

Додати дрібно нарізаною зелену цибулю.

3 Крок

Приготувати тунця: змішати кунжутове насіння в тарілці. Нарізати філе (переважно філе тунця, як для суші або сашими) на прямокутні шматочки, вагою приблизно 125 грам. Обваляти кожен шматочок у насінні так, щоб покрити кожну сторону і злегка вдавити насіння в рибу.

4 Крок

На середньому вогні нагріти масло і обсмажити тунця по 30 секунд з кожного боку, поки біле насіння не набуде золотистого кольору.

5 Крок

Перекласти тунця на паперовому рушнику, дати йому позбутися зайвої олії протягом 1 хвилини, а потім розрізати кожну частину на скибочки в 1 см завтовшки.

6 Крок

Подавати із соусом.

Вам також може сподобатися