Тріска з шиїтаке та соєвим соусом
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 200 градусів. Візьміть 2 аркуші фольги та викладіть на стіл. Змастіть фольгу вершковим маслом там, де лежатиме риба.
-
Крок 2
Викладіть рибу на фольгу, шкірою вниз і посипте нарізаною зеленою цибулею, зеленим перцем і грибами. Зверху викладіть вершкове масло, що залишилося, збризкайте саке і посипте сіллю і перцем.
-
Крок 3
Згорніть фольгу конвертом і викладіть на глибоке деко. Залийте гарячою водою так, щоб вона наполовину покривала рибні конверти. Відправте в духовку на до готовності риби. Акуратно відкрийте конверти та збризкайте соєвим соусом. Подавайте з листям салату та вареним рисом.
Поживна цінність
- Калорії
- 285 ккал
- Протеїни
- 38 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 4 г