Маринована макрель з соєю, імбиром, саке та мирином
Як приготувати
-
Крок 1
Зваріть рис у киплячій воді до м'якості. Злийте.
-
Крок 2
Очистіть рибу від шкіри та кісток і покладіть у контейнер. Змішайте всі інгредієнти, крім рису, та полийте маринадом рибу. Залишіть на .
-
Крок 3
Розігрійте гриль і смажте макрель, поклавши шкірою донизу, . Потім переверніть, змастіть маринадом і смажте ще до золотистого кольору.
-
Крок 4
Розкладіть рис по 2 тарілках, зверху викладіть макрель. Подавайте з маринованими овочами.
Поживна цінність
- Калорії
- 1636 ккал
- Протеїни
- 212 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 105 г