Перейти до вмісту

Тріска по-мексиканськи

Тріска по-мексиканськи
Тріска по-мексиканськи — ніжна, соковита рибна страва з яскравим ароматом кінзи та легкими цитрусовими нотками. Маринування у лимонному соці надає філе особливої свіжості, а обсмажені шматочки часнику дарують шарм простим компонентам. Страва ідеально поєднується з літнім настроєм та легкою вечерею у сімейному колі.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Щоб риба залишилася соковитою, обсмажуйте її на добре розігрітій сковороді і не перевертайте шматки більше одного разу. За бажання замініть кінзу на петрушку, якщо не полюбляєте її характерний смак.
  1. Крок 1

    Рибне філе вимити, обсушити, нарізати на порційні шматки і викласти в миску. Посолити, поперчити, залити лимонним соком та залишити маринуватися на

  2. Крок 2

    Часник дрібно нарізати. У сковороді розігріти половину рослинної олії, обсмажити на ній часник до золотистого кольору, зняти з вогню та зберігати у теплі

  3. Крок 3

    Масло, що залишилося добре розігріти в окремій сковороді, акуратно обсмажити з обох боків шматки риби до готовності (близько )

  4. Крок 4

    Викласти тріску на тарілки, полити олією з часником і посипати кінзою

Поживна цінність

Калорії
256 ккал
Протеїни
27 г
Жири
15 г
Вуглеводи
4 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тріска по-мексиканськи

Як вийшло?

Відгуки