Основні Страви

Тріска З Кускусом Марокканською

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    303
  • Протеїни
    31
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    26

Інструкція приготування

1 Крок

Змішаємо спеції у зазначених пропорціях. На сковороді з товстим дном розігріємо 2 столові ложки олії, всипемо туди половину суміші спецій, почекаємо, поки вони змішаються з олією і почнуть віддавати свій приголомшливий аромат! Злегка перешкодимо спеції, щоб олія повністю покрила їх. *Якщо любите гостріше, на цьому етапі можна додати трохи червоного перцю чилі.

2 Крок

Додати в сковорідку нарізану півкільцями цибулю та перець, перемішаємо зі спеціями і гаситимемо 7-10 хвилин, поки овочі злегка не розм'якшуться.

3 Крок

Поки овочі тушкуються, закип'ятимо воду, в каструлю всипемо кускус, злегка присолити і полити половиною столової ложки оливкової олії. Заллємо окропом і накриємо кришкою, нехай настоюється. Нагадую, що варити кускус не треба!

4 Крок

Тепер акуратно викладаємо до овочів тріску, нарізану невеликими шматочками. Посипаємо другою половиною спецій та злегка присолюємо. Можна підлити трохи води, закрити кришкою і гасити 15 хв до готовності риби.

5 Крок

Поки гаситься риба, приготуємо посипання. Змішаємо дрібно нарізану кінзу з мигдальними пелюстками та цедрою половини лайма.

6 Крок

Викласти на тарілку кускус, зверху рибу та овочі. Полити кускус соусом зі сковороди і присипати все мигдалем та кинзою.

Вам також може сподобатися