Тосканський грибний суп з квасолею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Квасоля заздалегідь замочити (можна на ніч), відварити у двох літрах води, додати до води лавровий лист, посолити в кінці.
-
Крок 2
Половину квасолі вийняти, пюрувати в блендері і покласти в каструлю з бульйоном.
-
Крок 3
У сковороді розігріти оливкову олію, обсмажити (роздавлені плоскою стороною ножа) два зубчики часнику, перець чилі. Після того, як ми їх обсмажили, і вони набули золотистого кольору, вийняти з сковороди і викинути, часник і перець вже віддали свій смак олії і більше вони нам не знадобляться.
-
Крок 4
Почищені, промиті та нарізані гриби обсмажити в маслі до апетитної коричневої скоринки. Посолити. Додати гриби до бульйону з квасолею та квасолевим пюре.
-
Крок 5
Відварити все разом .
-
Крок 6
В кінці додати свіжу нарізану петрушку, дрібно нарубаний часник і чорний свіжомелений перець. Вимкнути вогонь і дати супу настоятися хвилин десять.
-
Крок 7
Подати з часниковими грінками.
Поживна цінність
- Калорії
- 161 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 4 г