Супи

Томатний Суп З Кіноа Та Авокадо

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Рецепт від шеф-кухаря кафе Now Сергія Бесєдіна.

Харчова цінність

  • Калорії
    347
  • Протеїни
    8
  • Жири
    21
  • Вуглеводи
    33

Інструкція приготування

1 Крок

Цибулю, моркву та селеру довільно нарізати і обсмажити на оливковій олії до м'якості, додати рубаний часник і зелений базилік.

2 Крок

Через кілька хвилин додати томати у власному соку та 60 мл води. Томити близько 30 хвилин на невеликому вогні. Додати сіль, перець та цукор за смаком.

3 Крок

Зняти суп з вогню, трохи остудити і пробити всю масу в блендері.

4 Крок

М'якуш авокадо нарізати дрібними кубиками.

5 Крок

Розлити суп по тарілках, додати кіноа, авокадо, збризкати зеленою олією, прикрасити зеленню.

Вам також може сподобатися