Супи

Томатний Суп Із П'яТьма Видами Бобових

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    120 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    286
  • Протеїни
    18
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    48

Інструкція приготування

Якщо вода сильно википіла, можна додати холодну, тільки не забудьте зняти шум, коли суп закипить! Подавати можна з питою. Можна додати до тарілки трохи лимонного соку.

1 Крок

Квасоля і нут замочити на ніч, бажано, у різному посуді. Перед приготуванням злити воду та промити у проточній воді. Залити двома літрами води, дати закипіти, зняти шум, додати подрібнену селеру, зменшити вогонь до мінімуму і залишити на годину, іноді помішуючи.

2 Крок

Замочити горох. Через годину додати горох та зелену сочевицю. Нарізати моркву дрібними кубиками та відправити в каструлю. Нарізати цибулю кубиками та обсмажити у 2-х ложках олії. Коли цибуля стане прозорою, додати томати, роздавити їх лопаткою у сковороді і видалити шкірку. Трохи згасити і влити в сковороду сік, що залишився в банку, і чорний перець. Гасити хвилин 10-12 до загусання.

3 Крок

Коли горох майже готовий, засипати в каструлю червону сочевицю. Варити 15 хвилин|мінути|, посолити і змішати зі вмістом сковороди. Дати настоятися півгодини.

Вам також може сподобатися