Перейти до вмісту

Томатний суп із п'ятьма видами бобових

Томатний суп із п'ятьма видами бобових
Приготування
2 год
Інгредієнтів
13
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Якщо вода сильно википіла, можна додати холодну, тільки не забудьте зняти шум, коли суп закипить! Подавати можна з питою. Можна додати до тарілки трохи лимонного соку.
  1. Крок 1

    Квасоля і нут замочити на ніч, бажано, у різному посуді. Перед приготуванням злити воду та промити у проточній воді. Залити двома літрами води, дати закипіти, зняти шум, додати подрібнену селеру, зменшити вогонь до мінімуму і залишити на годину, іноді помішуючи.

  2. Крок 2

    Замочити горох. Через годину додати горох та зелену сочевицю. Нарізати моркву дрібними кубиками та відправити в каструлю. Нарізати цибулю кубиками та обсмажити у 2-х ложках олії. Коли цибуля стане прозорою, додати томати, роздавити їх лопаткою у сковороді і видалити шкірку. Трохи згасити і влити в сковороду сік, що залишився в банку, і чорний перець. Гасити хвилин 10-12 до загусання.

  3. Крок 3

    Коли горох майже готовий, засипати в каструлю червону сочевицю. Варити , посолити і змішати зі вмістом сковороди. Дати настоятися .

Поживна цінність

Калорії
286 ккал
Протеїни
18 г
Жири
2 г
Вуглеводи
48 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Томатний суп із п'ятьма видами бобових

Як вийшло?

Відгуки