Томатний суп з оливадою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У каструлі з товстим дном розігріти олію, покласти зубчик часнику, що розрізає навпіл, обсмажити його з усіх боків, потім видалити.
-
Крок 2
Додати помідори та пластівці чилі. Все перемішати та готувати на малому вогні, поки помідори по краях каструлі не почнуть кипіти.
-
Крок 3
Тим часом приготувати оліваду. Для цього з маслин потрібно видалити кісточки, м'якоть скласти у ступку, додати каперси та часник, потовкти все в однорідну пасту. Петрушка подрібнити, додати до отриманої маси. Влити оливкову олію, збити вилкою. Приправити до смаку чорним перцем. Можна також зробити в блендері на малих оборотах, головне — не перетворити суміш з пюре.
-
Крок 4
Перекласти вміст каструлі в блендер. Подрібнити до однорідного пюре. Викласти пюре назад у каструлю, додати 2 столові ложки олівади та сіль за смаком.
-
Крок 5
Поставити каструлю на середній вогонь та прогріти суміш ще хвилин п'ять.
-
Крок 6
Розлити суп по тарілках, додати грінки та покласти по ложці олівади. Збризкати оливковою олією.
Поживна цінність
- Калорії
- 249 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 18 г