Супи

Гарбузовий Суп Із Морепродуктами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
штук
зубчиків
за смаком
штуки
за смаком
столові ложки
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    265
  • Протеїни
    3
  • Жири
    21
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

1 Крок

Поки розігрівається духовка до 180 градусів, готуємо суміш з оливкової олії та спецій (базилік, чебрець).

2 Крок

Чистимо овочі та ріжемо гарбуз та моркву на шматочки, помідори навпіл, часник зубчиками. Обмочуємо в олії зі спеціями. Викладаємо на лист, попередньо постелив пергаментний папір.

3 Крок

Запікаємо овочі 15-20 хвилин при 180-200 градусах (все залежить від вашої духовки).

4 Крок

Запечені овочі подрібнюємо в блендері, додаємо апельсиновий сік, імбир, сіль та перець до смаку, перемішуємо ще раз.

5 Крок

Переливаємо в каструлю і додаємо трохи окропу, потім на 3-5 хвилин залишаємо на повільному вогні.

6 Крок

При подачі додаємо креветки чи морепродукти. За бажанням прикрашаємо пелюстками мигдалю або гарбузовим насінням.

Вам також може сподобатися