Гарбузовий суп із креветками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Гарбуз запекти до готовності протягом у духовці при 180–200 градусах, закрити фольгою, щоб не підгоряло.
-
Крок 2
Перевірити готовність дерев'яною шпажкою: гарбуз має бути повністю м'яким.
-
Крок 3
Гарбуз очистити і з'єднати з усіма інгредієнтами (олія - 13 мл, сіль - 1,5 г, фреш лайма - 8 мл, мед - 8 мл, чебрець - 1 г, шавлія 2 - г) і курячим бульйоном.
-
Крок 4
Проварити .
-
Крок 5
Пюрувати блендером (подрібнити у блендері/занурювальним блендером).
-
Крок 6
Посмажити креветки на олії (40 мл) з додаванням солі (16 г) і перцю приблизно , попередньо розрізати їх навпіл у довжину.
-
Крок 7
Перед подачею суп розігріти.
-
Крок 8
Додати вершки, апельсиновий сік, обсмажені креветки, посолити.
-
Крок 9
Викласти у тарілку.
-
Крок 10
Посипати суп гарбузовим насінням (попередньо обсмаженим), полити трюфельним маслом і декорувати листочками базиліка.
Поживна цінність
- Калорії
- 339 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 24 г