Крем-суп із шпинату з креветками
Як приготувати
-
Крок 1
У великій каструлі (3-5 літрів) розтоплюємо олію. Смажимо цибулю та часник до розм'якшення.
-
Крок 2
Миємо і рвемо руками листя шпинату, видаляємо стебла. Додаємо до каструлі. Шпинат спочатку займає дуже багато місця, але він зменшиться обсягом.
-
Крок 3
Заливаємо бульйоном (можна водою). Варимо .
-
Крок 4
Збиваємо блендером.
-
Крок 5
Додаємо вершки, сіль, табаско. Після закипання варимо на повільному вогні. Якщо суп здається вам густим, додайте бульйон чи воду.
-
Крок 6
Вже в тарілку додаємо креветки (у мене просто варені). Можна підсмажити на оливковій олії з часником та розмарином. Креветки можна замінити на червону рибу. Фантазуйте.
-
Крок 7
Я ще додала пармезан, листок базиліка та сухарики з часником.
Поживна цінність
- Калорії
- 356 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 27 г