Перейти до вмісту

Теляча печінка

Теляча печінка
Теляча печінка, ніжна й соковита, підкреслена вершковою ноткою кокосових вершків і легкою кислинкою сумаху. Шовковиста печінка гармонійно поєднується з підрум’яненою цибулею, попередньо обсмаженою й присипаною кокосовим борошном. Делікатна текстура, яскравий акцент прянощів — ідеальний вечірній акорд у супроводі свіжих овочів.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Вирізайте всі плівки з печінки — це подарує їй особливу ніжність. Печінка не любить перетримування, тож слідкуйте, аби шматки залишились трохи рожевими всередині: так вона лишиться м’якою й соковитою.
  1. Крок 1

    В глибоку миску викладіть цибулю, нарізану кільцями. Заправте 1 столовою ложкою олії.

    Крок 1: Теляча печінка
  2. Крок 2

    Посоліть і приправте сумаком.

    Крок 2: Теляча печінка
  3. Крок 3

    Додайте кокосову муку і ретельно перемішайте.

    Крок 3: Теляча печінка
  4. Крок 4

    На сковороді розігрійте 1 столову ложку оливкової олії.

    Крок 4: Теляча печінка
  5. Крок 5

    Викладіть в неї цибулю. Обсмажуйте з обох сторін на середньому вогні впродовж .

    Крок 5: Теляча печінка
  6. Крок 6

    Перекладіть на блюдо.

    Крок 6: Теляча печінка
  7. Крок 7

    Печінку промийте, зніміть плівки і наріжте крупними шматками.

    Крок 7: Теляча печінка
  8. Крок 8

    Відправте в розігріту на сковороді 1 столову ложку олії. Встановіть сильний вогонь.

    Крок 8: Теляча печінка
  9. Крок 9

    Як тільки нижня сторона добре підрум'яниться, переверніть і зменшіть вогонь до середнього. Влийте кокосові вершки.

    Крок 9: Теляча печінка
  10. Крок 10

    Накрийте кришкою і тушкуйте ще приблизно (в залежності від товщини шматків).

    Крок 10: Теляча печінка
  11. Крок 11

    Потім наріжте слайсами, перекладіть на блюдо, додайте цибулю, посоліть, приправте сумішшю перців і подавайте.

    Крок 11: Теляча печінка

Поживна цінність

Калорії
491 ккал
Протеїни
47 г
Жири
26 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Теляча печінка

Як вийшло?

Відгуки