Теляча печінка
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
В глибоку миску викладіть цибулю, нарізану кільцями. Заправте 1 столовою ложкою олії.
-
Крок 2
Посоліть і приправте сумаком.
-
Крок 3
Додайте кокосову муку і ретельно перемішайте.
-
Крок 4
На сковороді розігрійте 1 столову ложку оливкової олії.
-
Крок 5
Викладіть в неї цибулю. Обсмажуйте з обох сторін на середньому вогні впродовж .
-
Крок 6
Перекладіть на блюдо.
-
Крок 7
Печінку промийте, зніміть плівки і наріжте крупними шматками.
-
Крок 8
Відправте в розігріту на сковороді 1 столову ложку олії. Встановіть сильний вогонь.
-
Крок 9
Як тільки нижня сторона добре підрум'яниться, переверніть і зменшіть вогонь до середнього. Влийте кокосові вершки.
-
Крок 10
Накрийте кришкою і тушкуйте ще приблизно (в залежності від товщини шматків).
-
Крок 11
Потім наріжте слайсами, перекладіть на блюдо, додайте цибулю, посоліть, приправте сумішшю перців і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 491 ккал
- Протеїни
- 47 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 16 г