Тефтелі у томатно-вершковому соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Спершу рис наполовину зваріть — на це піде .
-
Крок 3
В окремій мисці змішайте сметану, томатну пасту, борошно, 1,5 склянки води та спеції за смаком — це буде соус.
-
Крок 4
Змішати фарш, рис, цибулю з часником та одне яйце. Посолити і поперчити до смаку.
-
Крок 5
З підготовленого фаршу ліпіть тефтелі, попередньо змастивши руки олією, так буде зручніше. З наведеної кількості продуктів виходить приблизно дев'ять-десять тефтелів.
-
Крок 6
Обсмажте тефтелі на олії з усіх боків, приблизно по .
-
Крок 7
Влийте до тефтелів соус і доведіть до кипіння, після чого зменште вогонь і тушкуйте .
Поживна цінність
- Калорії
- 436 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 28 г