Тефтелі в томатному соусі
Як приготувати
Порада
-
-
Крок 2
Посоліть і поперчіть.
-
Крок 3
Сформуйте тефтелі, викладіть їх у глибоку сковороду або каструлю з товстим дном. Влийте склянку води й тушкуйте під кришкою до напівготовності.
-
Крок 4
Цибулю пасеруйте на рослинній олії.
-
Крок 5
Додайте моркву, готуйте до м’якості.
-
Крок 6
Посипте однією столовою ложкою борошна, перемішайте.
-
Крок 7
Додайте томатну пасту й обсмажуйте без рідини .
-
Крок 8
Влийте склянку теплої води й ретельно перемішайте силіконовою лопаткою, щоб не залишилося грудочок. Тушкуйте .
-
Крок 9
Влийте томатний соус до тефтель і тушкуйте на повільному вогні до повної готовності.
-
Крок 10
Перед подачею прикрасьте пір’ям зеленої цибулі.
Поживна цінність
- Калорії
- 446 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 30 г