Перейти до вмісту

Тефтелі в томатному соусі

Тефтелі в томатному соусі
Тефтелі в томатному соусі — затишна домашня страва, що нагадує дитинство. Ніжна консистенція фаршу з ароматною зеленню, поєднується з оксамитовим томатним соусом, насиченим відтінками моркви та цибулі. Помірна пікантність і легка кислинка робить кожен шматочок особливою насолодою. Важко втриматись, щоб не взяти ще одну порцію.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Додаючи томатну пасту до овочів, дайте їй обсмажитись без рідини — так соус набуде глибшого смаку. Для соковитості вибирайте фарш з невисоким вмістом жиру й не пересушуйте під час тушкування.
  1. Крок 1

    Відваріть рис і змішайте його з фаршем.

    Крок 1: Тефтелі в томатному соусі
  2. Крок 2

    Посоліть і поперчіть.

    Крок 2: Тефтелі в томатному соусі
  3. Крок 3

    Сформуйте тефтелі, викладіть їх у глибоку сковороду або каструлю з товстим дном. Влийте склянку води й тушкуйте під кришкою до напівготовності.

    Крок 3: Тефтелі в томатному соусі
  4. Крок 4

    Цибулю пасеруйте на рослинній олії.

    Крок 4: Тефтелі в томатному соусі
  5. Крок 5

    Додайте моркву, готуйте до м’якості.

    Крок 5: Тефтелі в томатному соусі
  6. Крок 6

    Посипте однією столовою ложкою борошна, перемішайте.

    Крок 6: Тефтелі в томатному соусі
  7. Крок 7

    Додайте томатну пасту й обсмажуйте без рідини .

    Крок 7: Тефтелі в томатному соусі
  8. Крок 8

    Влийте склянку теплої води й ретельно перемішайте силіконовою лопаткою, щоб не залишилося грудочок. Тушкуйте .

    Крок 8: Тефтелі в томатному соусі
  9. Крок 9

    Влийте томатний соус до тефтель і тушкуйте на повільному вогні до повної готовності.

    Крок 9: Тефтелі в томатному соусі
  10. Крок 10

    Перед подачею прикрасьте пір’ям зеленої цибулі.

    Крок 10: Тефтелі в томатному соусі

Поживна цінність

Калорії
446 ккал
Протеїни
26 г
Жири
24 г
Вуглеводи
30 г

Відгуки