Перейти до вмісту

Фаршировані перці в томатному соусі

Фаршировані перці в томатному соусі
Фаршировані перці в томатному соусі — це душевна вечеря з ароматом літа: ніжна індичка з рисом вдало поєднується зі свіжістю перцю, а томатний соус надає страві глибини й легку кислинку. Морква й петрушка додають натуральної солодкості й апетитної легкості, створюючи гармонійний баланс у кожному шматочку.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
11
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Для більшої соковитості додайте в начинку трохи натертої цибулі. Індичку можна замінити куркою чи телятиною. Не поспішайте з тушкуванням: повільний вогонь зберігає перці ніжними, а соус — шовковистим.
  1. Крок 1

    Відваріть рис до напівготовності.

    Крок 1: Фаршировані перці в томатному соусі
  2. Крок 2

    Змішайте рис із фаршем, посоліть і поперчіть.

    Крок 2: Фаршировані перці в томатному соусі
  3. Крок 3

    Цибулю та моркву пасеруйте на рослинній олії до напівготовності.

    Крок 3: Фаршировані перці в томатному соусі
  4. Крок 4

    Додайте кілька столових ложок борошна, перемішайте й обсмажуйте ще хвилину.

    Крок 4: Фаршировані перці в томатному соусі
  5. Крок 5

    Додайте томатну пасту, обсмажте ще хвилину без додавання рідини, постійно помішуючи.

    Крок 5: Фаршировані перці в томатному соусі
  6. Крок 6

    Влийте склянку теплої води, добре розмішайте, щоб не було грудочок. Посоліть і тушкуйте на слабкому вогні.

    Крок 6: Фаршировані перці в томатному соусі
  7. Крок 7

    Перці очистіть від плодоніжки та насіння, залишивши шкірку цілою.

    Крок 7: Фаршировані перці в томатному соусі
  8. Крок 8

    Наповніть перці фаршем.

    Крок 8: Фаршировані перці в томатному соусі
  9. Крок 9

    Викладіть фаршировані перці у каструлю, влийте склянку води. Доведіть до кипіння й тушкуйте під кришкою .

    Крок 9: Фаршировані перці в томатному соусі
  10. Крок 10

    Додайте до перців томатний соус, обережно перемішайте, томіть на повільному вогні ще .

    Крок 10: Фаршировані перці в томатному соусі
  11. Крок 11

    Подавайте, посипавши свіжою петрушкою.

    Крок 11: Фаршировані перці в томатному соусі

Поживна цінність

Калорії
467 ккал
Протеїни
32 г
Жири
18 г
Вуглеводи
43 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Фаршировані перці в томатному соусі

Як вийшло?

Відгуки