Відваріть рис до напівготовності.
Змішайте рис із фаршем, посоліть і поперчіть.
Цибулю та моркву пасеруйте на рослинній олії до напівготовності.
Додайте кілька столових ложок борошна, перемішайте й обсмажуйте ще хвилину.
Додайте томатну пасту, обсмажте ще хвилину без додавання рідини, постійно помішуючи.
Влийте склянку теплої води, добре розмішайте, щоб не було грудочок. Посоліть і тушкуйте 3–5 хвилин на слабкому вогні.
Перці очистіть від плодоніжки та насіння, залишивши шкірку цілою.
Наповніть перці фаршем.
Викладіть фаршировані перці у каструлю, влийте склянку води. Доведіть до кипіння й тушкуйте під кришкою 15 хвилин.
Додайте до перців томатний соус, обережно перемішайте, томіть на повільному вогні ще 10 хвилин.
Подавайте, посипавши свіжою петрушкою.