Свинячий окіст у медово-апельсиновій глазурі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
З 3 апельсинів натріть цедру на тертці, з 2 вичавіть сік.
-
Крок 2
Викладіть м'ясо в каструлю та залийте водою, щоб вона покрила м'ясо. Доведіть до кипіння, зніміть з вогню та злийте.
-
Крок 3
Поверніть м'ясо в каструлю, влийте апельсиновий сік, щоб на половину покрив м'ясо. Потім долийте води, щоб м'ясо було повністю покрите.
-
Крок 4
Очистіть цибулини, розріжте навпіл і застроміть у кожну по 2 гвоздики, додайте в каструлю разом з лавровим листям. Закрийте кришкою, доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і варіть , при необхідності додаючи ще води.
-
Крок 5
Розігрійте духовку до 180 градусів.
-
Крок 6
Дістаньте м'ясо і перекладіть на лист. Гострим ножем зробіть на м'ясі хрестоподібні надрізи і в центр кожного вставте гвоздику.
-
Крок 7
Для глазурі в мисці змішайте цукор, вичавлений з 2 апельсинів сік, натерту цедру, мед, апельсиновий мармелад і гірчицю. Полийте зверху м'ясо.
-
Крок 8
Запікайте , поливаючи соками, до рум'яної скоринки.
-
Крок 9
Дайте трохи постояти і поріжте скибочками. Відразу подайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 1409 ккал
- Протеїни
- 91 г
- Жири
- 107 г
- Вуглеводи
- 25 г