Свиняча вирізка з яблуками та корицею
Як приготувати
-
Крок 1
Свинячу вирізку наріжемо на однакові шматочки завтовшки приблизно 2-3 див.
-
Крок 2
В окремому блюдце змішаємо спеції: мускатний горіх, корицю, коріандр, чорний мелений перець.
-
Крок 3
Викладаємо медальйони на обробну дошку, трохи притискаємо м'ясо пальцями, щоб вони стали тоншими і посипаємо сумішшю спецій із двох сторін. Є три секрети соковитих свинячих медальйонів: - не змащувати сковороду олією; - Смажити на сильному вогні; - не солити м'ясо до смаження.
-
Крок 4
Викладайте м'ясо на розпечену сковороду і смажте не довше з кожного боку, тоді медальйони вийдуть ніжними та рум'яними.
-
Крок 5
Готові медальйони викладаємо в глибоку миску, присипаємо сіллю, а на сковороді починаємо готувати соус. Ріжемо цибулю і яблука.
-
Крок 6
Розігріваємо оливкову олію, обсмажуємо в ній цибулю та яблука до золотистого кольору. Змішуємо чверть склянки яблучного соку та чайну ложку яблучного оцту (можна замінити на яблучний сидр), виливаємо на сковороду.
-
Крок 7
Коли яблучний соус загусне, повертаємо на сковороду обсмажені медальйони, виливаємо з миски сік, який встигло віддати м'ясо, перемішуємо.
-
Крок 8
Тушимо м'ясо в яблучному соусі на найслабшому вогні . Подавати свинячі медальйони можна без гарніру, зі шматочками свіжого яблука, листям м'яти та соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 948 ккал
- Протеїни
- 98 г
- Жири
- 56 г
- Вуглеводи
- 12 г