Буряк суп з апельсином і м'ятою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У великій каструлі обсмажити цибулю на вершковому маслі до прозорості.
-
Крок 2
Вимити і очистити буряк, нарізати кубиками завтовшки 2 см. Додати його до цибулі, накрити кришкою і готувати ще , періодично помішуючи.
-
Крок 3
Влити 1,2 л холодної води, додати сіль і перець. Довести до кипіння на сильному вогні, зменшити вогонь і варити .
-
Крок 4
Трохи остудити блюдо, що вийшло, і збити в блендері до однорідної маси. Додати дрібно натерту цедру 2 апельсини, акуратно розмішати.
-
Крок 5
Перед подачею на стіл потрібно викласти на дно кожної тарілки трохи м'яти (12 подрібнених гілочок), розлити суп по тарілках та прикрасити листочками м'яти.
Поживна цінність
- Калорії
- 236 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 32 г