Перейти до вмісту

Суп зі щавлем і шпинатом

Суп зі щавлем і шпинатом
Ароматний зелений суп, що поєднує ніжну кислинку щавлю з оксамитовою м'якістю шпинату. Прозорий овочевий бульйон із селерою та морквою створює глибоку основу, а картопля додає ситності. Кінза й свіжий часник наприкінці розкривають травʼяний букет, а ложка сметани лагідно округлює смак. Легка, світла страва, що нагадує про початок літа.
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
17
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Щавель і шпинат додавайте лише наприкінці та не переварюйте: так суп збереже яскравий смарагдовий колір і свіжий смак. Для кремової подачі покладіть у тарілку половинку відвареного яйця.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

    Крок 1: Суп зі щавлем і шпинатом
  2. Крок 2

    Спершу зваріть овочевий бульйон: одну цибулину, моркву й стебло селери грубо поріжте, залийте водою та доведіть до кипіння. Додайте один лавровий лист і варіть .

    Крок 2: Суп зі щавлем і шпинатом
  3. Крок 3

    Готовий бульйон пропустіть крізь дрібне сито.

    Крок 3: Суп зі щавлем і шпинатом
  4. Крок 4

    Решту цибулі й моркви, а також картоплю та селеру наріжте кубиками.

    Крок 4: Суп зі щавлем і шпинатом
  5. Крок 5

    Цибулю обсмажте на олії до прозорості, потім додайте моркву й смажте, доки вона не стане золотистою.

    Крок 5: Суп зі щавлем і шпинатом
  6. Крок 6

    Селеру окремо підсмажте на вершковому маслі.

    Крок 6: Суп зі щавлем і шпинатом
  7. Крок 7

    Часник і кінзу дрібно посічіть.

    Крок 7: Суп зі щавлем і шпинатом
  8. Крок 8

    Щавель очистіть від стебел і піску, потім грубо поріжте.

    Крок 8: Суп зі щавлем і шпинатом
  9. Крок 9

    До овочевого бульйону покладіть лавровий лист, картоплю, цибулю, моркву та селеру. Варіть, поки картопля не стане м'якою, посоліть і поперчіть.

    Крок 9: Суп зі щавлем і шпинатом
  10. Крок 10

    Всипте щавель, шпинат і кінзу, доведіть суп до кипіння та зніміть із вогню.

    Крок 10: Суп зі щавлем і шпинатом
  11. Крок 11

    Додайте посічений часник і залиште суп настоятися на .

    Крок 11: Суп зі щавлем і шпинатом
  12. Крок 12

    Подавайте суп зі сметаною.

    Крок 12: Суп зі щавлем і шпинатом

Поживна цінність

Калорії
202 ккал
Протеїни
5 г
Жири
10 г
Вуглеводи
25 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Суп зі щавлем і шпинатом

Як вийшло?

Відгуки