Суп зі щавлем і шпинатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Спершу зваріть овочевий бульйон: одну цибулину, моркву й стебло селери грубо поріжте, залийте водою та доведіть до кипіння. Додайте один лавровий лист і варіть .
-
Крок 3
Готовий бульйон пропустіть крізь дрібне сито.
-
Крок 4
Решту цибулі й моркви, а також картоплю та селеру наріжте кубиками.
-
Крок 5
Цибулю обсмажте на олії до прозорості, потім додайте моркву й смажте, доки вона не стане золотистою.
-
Крок 6
Селеру окремо підсмажте на вершковому маслі.
-
Крок 7
Часник і кінзу дрібно посічіть.
-
Крок 8
Щавель очистіть від стебел і піску, потім грубо поріжте.
-
Крок 9
До овочевого бульйону покладіть лавровий лист, картоплю, цибулю, моркву та селеру. Варіть, поки картопля не стане м'якою, посоліть і поперчіть.
-
Крок 10
Всипте щавель, шпинат і кінзу, доведіть суп до кипіння та зніміть із вогню.
-
Крок 11
Додайте посічений часник і залиште суп настоятися на .
-
Крок 12
Подавайте суп зі сметаною.
Поживна цінність
- Калорії
- 202 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 25 г