Перейти до вмісту

Суп з ячменем та з сочевицею

Суп з ячменем та з сочевицею
Цей суп дарує особливу затишність завдяки сплетінню перлової крупи та ніжної сочевиці, що поєднуються з солодким буряком і морквою на насиченому курячому бульйоні. Пряний акцент кмину та свіжість кропу підкреслюють природну багатогранність овочів. Аромат томатів і легка гострота часнику завершує композицію, створюючи гармонію домашнього тепла у кожній ложці.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Рекомендую обсмажити буряк окремо на невеликій кількості оливкової олії — так колір супу стане насиченим, а смак глибшим. Кріп додавайте безпосередньо перед подачею: аромат буде особливо свіжим.
  1. Крок 1

    Нагріти масло у великій каструлі на середньому вогні, додати в неї цибулю і смажити, поки він не стане золотистого кольору, близько .

  2. Крок 2

    Потім можна додати часник і кмин, перемішати і смажити далі.

  3. Крок 3

    Окремо довести до кипіння курячий бульйон.

  4. Крок 4

    Варити сочевицю та ячмінь разом у бульйоні хвилин 30, прикривши кришкою.

  5. Крок 5

    Потім додати буряк і варити, поки він не стане достатньо м'яким. Додати кріп.

  6. Крок 6

    Цибулю і моркву можна додати майже готовий суп з двох круп, посолити і поперчити, якщо необхідно.

Поживна цінність

Калорії
192 ккал
Протеїни
10 г
Жири
4 г
Вуглеводи
32 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Суп з ячменем та з сочевицею

Як вийшло?

Відгуки