Суп з рисом і капустою в тайському стилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Курку помістити в каструлю з 5-7 л холодної води, поставити на вогонь і довести до кипіння. Як тільки вода закипить, зменшити вогонь до середнього і зняти піну. Додати цибулину, моркву, стебло селери, перчик чилі, галангал, стебло лимонної трави, бадьян, кардамон, гвоздику та зелений перець горошком. Варити бульйон .
-
Крок 2
У великій каструлі розігріти олію, обсмажити подрібнену цибулю до прозорості, додати моркву, нарізану соломкою, і селеру, нарізану тонкими скибочками, смажити, помішуючи, кілька хвилин. Потім додати подрібнені часник та чилі, перемішувати до появи аромату часнику.
-
Крок 3
Додати до засмаження томатну пасту, перешкодити протягом , потім додати суміш спецій для яма, відбиті стебла лимонної трави і пару половників бульйону. Гасити на невеликому вогні .
-
Крок 4
Дістати з бульйону курку, охолодити її та розібрати або нарізати невеликими шматочками, які легко помістяться у ложку. Бульйон процідити.
-
Крок 5
Цвітну капусту розібрати на невеликі суцвіття, відправити в каструлю із засмажкою та залити бульйоном. Туди ж кинути куряче м'ясо та промитий рис. Варити до готовності рису.
-
Крок 6
Влити кокосове молоко та сік лайма, додати сіль, цукор та перець за смаком.
Поживна цінність
- Калорії
- 455 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 29 г