Курячий суп із тофу та локшиною
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Поставте велику сковорідку на середній вогонь, додайте 1 столову ложку арахісової олії й розігрійте її. Обсмажте шалот, імбир і часник приблизно , поки вони не стануть м’якими.
-
Крок 3
Додайте куряче м’ясо, 1 столову ложку кунжутної олії. Обсмажуйте ще близько до готовності.
-
Крок 4
У каструлю налийте 1 літр води, додайте курячі кістки та бадьян. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до мінімуму. Накрийте кришкою й томіть , поки курка не стане м’якою.
-
Крок 5
Заправте бульйон соєвим соусом і чорним перцем. Видаліть кістки.
-
Крок 6
Тим часом приготуйте локшину згідно з інструкцією на упаковці, потім розкладіть по двох глибоких тарілках.
-
Крок 7
Тофу наріжте кубиками завтовшки 1–1,5 см, зелений лук — тонкими кільцями, чилі — тонкими скибочками. Зелень порвіть руками.
-
Крок 8
Локшину залийте бульйоном. Зверху посипте зеленню, зеленим луком, перцем чилі, шпинатом і тофу. Крупно покришіть норі та посипте зверху. Скропіть соком лайма, заправте за смаком.
Поживна цінність
- Калорії
- 875 ккал
- Протеїни
- 75 г
- Жири
- 34 г
- Вуглеводи
- 70 г