Перейти до вмісту

Курячий суп із тофу та локшиною

Курячий суп із тофу та локшиною
Курячий суп із тофу та локшиною поєднує насичений бульйон із ніжними шматочками курки, шовковистим тофу й свіжою зеленню. Легкий аромат бадьяну, імбиру та кінзи м’яко підтримує головні смаки, а шматочки чилі й сок лайма надають страві витонченої пікантності. Суп ідеально підходить для неспішної вечері з гармонією текстур і барв.
Приготування
1 год 15 хв
Інгредієнтів
17
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Рекомендую підрум’янити кубики тофу на сухій сковороді до золотистої скоринки перед додаванням у страву – це додасть виразності текстурі. Для насиченішого бульйону залишайте кістки від курки варитися довше, до години.
  1. Крок 1

    Очистіть і тонко наріжте шалот, часник та імбир. Відокремте м’ясо від кісток (кістки залиште для бульйону), м’ясо наріжте тонкими смужками.

  2. Крок 2

    Поставте велику сковорідку на середній вогонь, додайте 1 столову ложку арахісової олії й розігрійте її. Обсмажте шалот, імбир і часник приблизно , поки вони не стануть м’якими.

  3. Крок 3

    Додайте куряче м’ясо, 1 столову ложку кунжутної олії. Обсмажуйте ще близько до готовності.

  4. Крок 4

    У каструлю налийте 1 літр води, додайте курячі кістки та бадьян. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до мінімуму. Накрийте кришкою й томіть , поки курка не стане м’якою.

  5. Крок 5

    Заправте бульйон соєвим соусом і чорним перцем. Видаліть кістки.

  6. Крок 6

    Тим часом приготуйте локшину згідно з інструкцією на упаковці, потім розкладіть по двох глибоких тарілках.

  7. Крок 7

    Тофу наріжте кубиками завтовшки 1–1,5 см, зелений лук — тонкими кільцями, чилі — тонкими скибочками. Зелень порвіть руками.

  8. Крок 8

    Локшину залийте бульйоном. Зверху посипте зеленню, зеленим луком, перцем чилі, шпинатом і тофу. Крупно покришіть норі та посипте зверху. Скропіть соком лайма, заправте за смаком.

Поживна цінність

Калорії
875 ккал
Протеїни
75 г
Жири
34 г
Вуглеводи
70 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Курячий суп із тофу та локшиною

Як вийшло?

Відгуки