Стир-фрай з індички в устричному соусі з локшиною соба
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Один стейк із індички нарізати тонкими смужками.
-
Крок 2
Половинку червоного перцю та моркви нарізати приблизно однаковими великими часточками.
-
Крок 3
Шматок імбиру розміром близько 3-4 см почистити та нарізати тонкою соломкою розміром із сірник.
-
Крок 4
Цибулю-шалот почистити і нарізати вздовж пір'я.
-
Крок 5
Часник нарізати шайбами, зелену цибулю нарізати шматками завдовжки близько 4-5 см.
-
Крок 6
Розігріти в око арахісове масло і кинути індичку, обсмажувати близько до золотистого кольору, потім додати шалот, часник і імбир, зменшити вогонь і обсмажувати ще близько до запаху.
-
Крок 7
Додати моркву та перець і обсмажувати ще . Після цього додати устричний соус і добре перемішати.
-
Крок 8
Гасити на повільному вогні ще . Правильна консистенція — коли перець і морква будуть у стані аль денте. Для цього потрібно вимкнути вогонь та не закривати кришкою.
-
Крок 9
Відварити собу згідно з інструкцією на упаковці.
-
Крок 10
Додати в стрій-фрай кунжутну олію і посипати насінням чорного (можна звичайного) кунжуту і змішати відвареною локшиною соба і посипати зеленою цибулею.
-
Крок 11
За смаком заправити соєвим соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 418 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 34 г