Перейти до вмісту

Стир-фрай з індички в устричному соусі з локшиною соба

Стир-фрай з індички в устричному соусі з локшиною соба
Ніжні смужки індички, обсмажені до золотистої скоринки, зустрічаються з пряним імбиром, солодкуватим шалотом і хрусткою морквою. Усе це огортає глибокий солоно-солодкий устричний соус, а кунжутна олія додає горіхового аромату. Гречана локшина соба робить страву ситною, але легкою. Яскрава, ароматна вечеря в азійському стилі, готова за півгодини.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Не перетримуйте овочі на вогні: вони мають залишитися хрусткими, тож підтримуйте сильний жар. Локшину соба після варіння промийте холодною водою, щоб вона не злиплася, а кунжутну олію додавайте наприкінці, щоб зберегти аромат.
  1. Крок 1

    Один стейк із індички нарізати тонкими смужками.

  2. Крок 2

    Половинку червоного перцю та моркви нарізати приблизно однаковими великими часточками.

  3. Крок 3

    Шматок імбиру розміром близько 3-4 см почистити та нарізати тонкою соломкою розміром із сірник.

  4. Крок 4

    Цибулю-шалот почистити і нарізати вздовж пір'я.

  5. Крок 5

    Часник нарізати шайбами, зелену цибулю нарізати шматками завдовжки близько 4-5 см.

  6. Крок 6

    Розігріти в око арахісове масло і кинути індичку, обсмажувати близько до золотистого кольору, потім додати шалот, часник і імбир, зменшити вогонь і обсмажувати ще близько до запаху.

  7. Крок 7

    Додати моркву та перець і обсмажувати ще . Після цього додати устричний соус і добре перемішати.

  8. Крок 8

    Гасити на повільному вогні ще . Правильна консистенція — коли перець і морква будуть у стані аль денте. Для цього потрібно вимкнути вогонь та не закривати кришкою.

  9. Крок 9

    Відварити собу згідно з інструкцією на упаковці.

  10. Крок 10

    Додати в стрій-фрай кунжутну олію і посипати насінням чорного (можна звичайного) кунжуту і змішати відвареною локшиною соба і посипати зеленою цибулею.

  11. Крок 11

    За смаком заправити соєвим соусом.

Поживна цінність

Калорії
418 ккал
Протеїни
17 г
Жири
24 г
Вуглеводи
34 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Стир-фрай з індички в устричному соусі з локшиною соба

Як вийшло?

Відгуки