Суп з куркою та гречаною локшиною в азіатському стилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Робимо простий овочевий бульйон. Варимо моркву, цибулю та перець чилі, попередньо відчистивши їх і розрізавши навпіл. Час варіння . Додаємо приправи, що не фарбують, сіль і перець. Проціджуємо бульйон. Для освітлення можна розколоти сире яйце і проварити , процідити.
-
Крок 2
Овочі з бульйону не викидаємо. Моркву ріжемо соломкою, цибулю ще навпіл.
-
Крок 3
Відварюємо гречану локшину в трохи підсоленій воді.
-
Крок 4
Відварюємо яйця круто, чистимо і розрізаємо навпіл.
-
Крок 5
Огірок ріжемо тонким слайсом, овочечисткою.
-
Крок 6
Філе курки ріжемо на довгі смуги, завширшки 2см. А далі вздовж по 1см.
-
Крок 7
Курку обсмажуємо на олії на великому вогні. Додаємо соєвий соус, щоб курка змінила колір і трохи кунжуту. Злегка солимо і перчимо.
-
Крок 8
Шинкуємо зелень, відварений перець чилі, часник. Чи не змішуємо.
-
Крок 9
Підігріваємо бульйон.
-
Крок 10
На дно мисок зливаємо сік після смаження курки, розподіляємо на рівні порції. Викрадаємо локшину, яйце, цибулю, огірок, моркву – з боків. Зверху посипаємо перцем чилі, кунжутом, часником. Викладаємо скраю курку.
-
Крок 11
Коли всі сідають за стіл, розливаємо по тарілках заздалегідь проціджений теплий бульйон.
-
Крок 12
Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 260 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 27 г