Суп з кольрабі, оливками та шпинатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відваріть пасту в окропі близько , помішуючи, до стану al dente. Відкиньте на друшляк і накрийте, щоб паста не остигала. У порожню каструлю влийте 2 ст. л. оливкової олії, поставте на середній вогонь. Додайте цибулю-шалот та часник. Гашіть, помішуючи, до м'якості. Додайте цукіні, кольрабі, цибулю-порей і фенхель. Додайте цибулю-шалот та часник. Гашіть, помішуючи, до м'якості.
-
Крок 2
Влийте овочевий бульйон і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до мінімального і варіть близько , помішуючи до м'якості овочів. Додайте відварену пасту, горох та оливки; варіть ще , поки вся маса не прогріється.
-
Крок 3
Соус із кешью: залийте кешью 3⁄4 склянки окропу. Коли вода охолоне, перелийте в блендер і подрібніть кешью до однорідності.
-
Крок 4
Пісто: з'єднайте в блендері шпинат, базилік, кедрові горіхи і 3 ст. л. оливкової олії. Подрібніть до однорідності, з'єднайте із супом і добре перемішайте. Розлийте суп по тарілках і подавайте з підсмаженим хлібом і кремом з кеш'ю в соусниці.
Поживна цінність
- Калорії
- 1107 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 71 г
- Вуглеводи
- 89 г