Тошковий суп
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти. Розігріти духовку до 200 градусів.
-
Крок 3
Застелити два листи фольгою. У великій мисці змішати оливкову олію, сіль, перець.
-
Крок 4
Опустити в цю суміш батат, картопля, морква, помідори і добре перемішати, щоб усі овочі були рівномірно покриті олією.
-
Крок 5
Викласти овочі на обидва листи в один шар. Запікати . Відкласти.
-
Крок 6
Розтопити вершкове масло в глибокій каструлі на середньому вогні. Додати нарізані кубиками цибулю, шалот, порей та фенхель, готувати до м'якості .
-
Крок 7
Приправити чебрецем, шавлією та пластівцями червоного перцю. Додати запечені овочі та бульйон, довести до кипіння. Зменшити вогонь до мінімуму та залишити кипіти на .
-
Крок 8
Вимкнути вогонь. Перекласти вміст каструлі у блендер і збити до однорідності.
-
Крок 9
Повернути суміш у каструлю і поставити на тихий вогонь. Додати кокосове молоко та добре прогріти суп. Подавати, прикрасивши зеленою цибулею та сиром фета.
Поживна цінність
- Калорії
- 391 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 28 г