Перейти до вмісту

Тошковий суп

Тошковий суп
Тошковий суп — це гармонія запечених овочів із вершковою ніжністю кокосового молока. Легкий аромат фенхелю та шавлії, доповнений делікатною гостротою перцю, створює вишуканий смак і витончену текстуру. Сир фета додає досконалий контраст, а зелена цибуля надає свіжості, перетворюючи кожну ложку на теплий, затишний момент для душі.
Приготування
2 год
Інгредієнтів
19
Кроків
9
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Запікайте овочі до легкої карамелізації — це підкреслить їхній солодкий смак. Якщо нема фенхелю, використайте стебло селери; а сир фета чудово замінює козячий сир. Подавайте суп свіжим, теплим, із додатковою порцією зелені.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти. Розігріти духовку до 200 градусів.

  2. Крок 2

    Батат, картопля та морква очистити і нарізати скибочками 2,5 см. Помідори нарізати на 8 частин.

  3. Крок 3

    Застелити два листи фольгою. У великій мисці змішати оливкову олію, сіль, перець.

  4. Крок 4

    Опустити в цю суміш батат, картопля, морква, помідори і добре перемішати, щоб усі овочі були рівномірно покриті олією.

  5. Крок 5

    Викласти овочі на обидва листи в один шар. Запікати . Відкласти.

  6. Крок 6

    Розтопити вершкове масло в глибокій каструлі на середньому вогні. Додати нарізані кубиками цибулю, шалот, порей та фенхель, готувати до м'якості .

  7. Крок 7

    Приправити чебрецем, шавлією та пластівцями червоного перцю. Додати запечені овочі та бульйон, довести до кипіння. Зменшити вогонь до мінімуму та залишити кипіти на .

  8. Крок 8

    Вимкнути вогонь. Перекласти вміст каструлі у блендер і збити до однорідності.

  9. Крок 9

    Повернути суміш у каструлю і поставити на тихий вогонь. Додати кокосове молоко та добре прогріти суп. Подавати, прикрасивши зеленою цибулею та сиром фета.

Поживна цінність

Калорії
391 ккал
Протеїни
5 г
Жири
30 г
Вуглеводи
28 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тошковий суп

Як вийшло?

Відгуки