Супи

Суп З Фрикадельками Та Нутом

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    511
  • Протеїни
    23
  • Жири
    29
  • Вуглеводи
    39

Інструкція приготування

Для приготування супу краще взяти змішаний фарш: яловичина та баранина. Джерело: Elle.

1 Крок

Очистити і подрібнити 1 цибулину, з'єднати з фаршем, додати зіру та коріандр, посолити та поперчити. Скачати фрикадельки.

2 Крок

Очистити моркву, кабачки та картоплю, нарізати кубиками. Часник та 1 цибулину очистити та подрібнити.

3 Крок

Розігріти оливкову олію в сотейнику та обсмажити фрикадельки. Вийняти.

4 Крок

Обсмажити в тій же олії цибулю та часник. Посипати їх корицею, сіллю та червоним перцем. Додати картоплю, кабачки та моркву. Обсмажувати 2 хвилини, потім влити томатний соус та 500 мл води. Варити на повільному вогні 20 хвилин. Додати фрикадельки та варити ще 5 хвилин.

5 Крок

Вимити лимон, обсушити та натерти цедру на тертці. Половину обсягу додати суп. Збризкати суп лимонним соком. Посипати коріандром і одразу подавати.

6 Крок

У суп можна додати заздалегідь відварений нут.

Вам також може сподобатися