Перейти до вмісту

Суп з фрикадельками та нутом

Суп з фрикадельками та нутом
Приготування
1 год
Інгредієнтів
17
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Для приготування супу краще взяти змішаний фарш: яловичина та баранина. Джерело: Elle.
  1. Крок 1

    Очистити і подрібнити 1 цибулину, з'єднати з фаршем, додати зіру та коріандр, посолити та поперчити. Скачати фрикадельки.

  2. Крок 2

    Очистити моркву, кабачки та картоплю, нарізати кубиками. Часник та 1 цибулину очистити та подрібнити.

  3. Крок 3

    Розігріти оливкову олію в сотейнику та обсмажити фрикадельки. Вийняти.

  4. Крок 4

    Обсмажити в тій же олії цибулю та часник. Посипати їх корицею, сіллю та червоним перцем. Додати картоплю, кабачки та моркву. Обсмажувати , потім влити томатний соус та 500 мл води. Варити на повільному вогні . Додати фрикадельки та варити ще .

  5. Крок 5

    Вимити лимон, обсушити та натерти цедру на тертці. Половину обсягу додати суп. Збризкати суп лимонним соком. Посипати коріандром і одразу подавати.

  6. Крок 6

    У суп можна додати заздалегідь відварений нут.

Поживна цінність

Калорії
511 ккал
Протеїни
23 г
Жири
29 г
Вуглеводи
39 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Суп з фрикадельками та нутом

Як вийшло?

Відгуки