Суп із черевцями форелі
Як приготувати
-
Крок 1
У каструлю закинути плавці, хребет, голову, залити водою, поставити на вогонь, хай собі закипає.
-
Крок 2
Черевики нарізати шматочками сантиметра по 2, морква — брусочками, цибуля — тонкими «скибочками» вздовж (за зростанням цибулини). Все перераховане викласти в глибокий жаростійкий посуд так, щоб не було тісно, посипати великою морською сіллю, меленим перцем, збризкати оливковою олією. Поставити в розігріту до 200 градусів духовку. Наше завдання довести продукти до трохи підгорілого стану (без фанатизму!!!), щоб місцями трохи потемніли-почорніли.
-
Крок 3
Поки духовка робить справу, вміст каструлі доводимо до кипіння, проварюємо, дістаємо вміст, проціджуємо бульйон. Бульйон знову ставимо на вогонь, картопля ріжемо брусочками (як «фрі»), закидаємо в бульйон. З кісток знімаємо залишки м'яска (добре не повинно зникнути!), закидаємо до картоплі. З духовки виймаємо все ароматне і шипляче, вливаємо в це щось 2 чашки бульйону, акуратно зіскребаємо те, що пристало до посуду, вливаємо в каструлю до картоплі, додаємо перець духмяний і лаврушку. Чекаємо, поки дійде картопля, підсолюємо, якщо мало. Дістаємо та викидаємо лавр. Залишаємо нудитися під кришкою.
-
Крок 4
Подаємо із зеленню та лимоном за смаком.
Поживна цінність
- Калорії
- 140 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 7 г