Суп-пюре з кабачків з броколі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Моркву нарізати півкільцями завтовшки близько 5 мм.
-
Крок 3
Картоплю очистити та нарізати кубиками зі стороною 1–1,5 см.
-
Крок 4
Брокколі розібрати на суцвіття.
-
Крок 5
Кабачки нарізати довільно. Молоді кабачки від шкірки та насіння очищати не потрібно.
-
Крок 6
На дно каструлі налити олію.
-
Крок 7
Викласти овочі шарами: спочатку моркву, потім картопля, слідом броколі і на вершину кабачки.
-
Крок 8
Влити овочевий бульйон, накрити кришкою, довести до кипіння і гасити на слабкому вогні до м'якості овочів, .
-
Крок 9
Пробити суп блендером, додати вершки, трави, посолити за смаком.
-
Крок 10
Подавати суп-пюре з кабачків теплим, прикрасивши свіжою зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 238 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 25 г