Суп-пюре з цвітної капусти та броколі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для приготування супу підготуйте основні продукти.
-
Крок 2
Овочі очистіть і помийте.
-
Крок 3
Цибулю наріжте кубиками.
-
Крок 4
Обсмажте на рослинній олії у каструлі, в якій варитиметься суп.
-
Крок 5
Моркву наріжте кубиками.
-
Крок 6
Додайте до каструлі з цибулею.
-
Крок 7
Картоплю наріжте кубиками.
-
Крок 8
Також додайте до каструлі з овочами.
-
Крок 9
Усе перемішайте й тушкуйте.
-
Крок 10
Додайте сіль.
-
Крок 11
Додайте часник.
-
Крок 12
Влийте гарячу воду.
-
Крок 13
Потім додайте броколі та цвітну капусту.
-
Крок 14
Варіть під кришкою.
-
Крок 15
До готовності всіх овочів.
-
Крок 16
Потім подрібніть усе блендером.
-
Крок 17
Доведіть до кремоподібної консистенції.
-
Крок 18
Готовий суп із цвітної капусти розлийте по тарілках, додайте вершки та насіння й подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 1458 ккал
- Протеїни
- 36 г
- Жири
- 93 г
- Вуглеводи
- 137 г