Перейти до вмісту

Суп-пюре з гарбузом та кокосовим молоком

Суп-пюре з гарбузом та кокосовим молоком
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Збризкати м'якоть гарбуза, порізану кубиками приблизно по 2,5 см, лимонним соком і відставити в бік хвилин на 20. Якщо ви використовуєте сирі зелені креветки - очистіть їх, вийміть чорну жилку, якщо сушені - промийте їх.

  2. Крок 2

    У блендері змішати креветки, цибулю, пасту креветку, перець чилі, дрібно порізану лимонну траву і невелику кількість води до однорідної маси.

  3. Крок 3

    Зняти верхній жирний шар із молока, відкласти убік. У великій каструлі змішати кокосове молоко, що залишилося, з 300 мл води. Вмішати туди суміш із блендера, додати рибний соус, цукор та перець. Довести до кипіння, зменшити вогонь та помішувати дерев'яною ложкою, поки суміш не стане однорідною. Додати гарбуз і варити на повільному вогні приблизно , поки гарбуз не стане м'яким.

  4. Крок 4

    Перед подачею втрутити в суп листя базиліка та жир, знятий із кокосового молока.

Поживна цінність

Калорії
383 ккал
Протеїни
11 г
Жири
29 г
Вуглеводи
24 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Суп-пюре з гарбузом та кокосовим молоком

Як вийшло?

Відгуки