Супи

Суп-Пюре З Гарбуза З Тахіні

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столових ложок
зубчика
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    347
  • Протеїни
    7
  • Жири
    30
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

Гарбуз нарізати невеликими шматочками, посолити, поперчити, збризкати оливковою олією і запекти в духовці або в мікрохвильовій печі до готовності (я запікаю в мікро, 12 хвилин, при потужності 100).

2 Крок

Цибулю та часник очистити і дрібно нарізати.

3 Крок

У сковороді розігріти оливкову олію та обсмажити в ній цибулю та часник, помішуючи, до золотистого кольору.

4 Крок

Гарбуз перекласти в каструльку, додати обсмажену цибулю та часник і подрібнити овочі в пюре за допомогою блендера.

5 Крок

Додати курячий бульйон, ще раз збити до однорідної консистенції, повернути на плиту, довести до кипіння, зняти з плити.

6 Крок

Додати тахіні, перемішати, приправити сіллю та перцем.

7 Крок

Розлити по чашках, посипати меленою паприкою і кедровими горішками і подавати.

Вам також може сподобатися