Супи

Гарбузовий Суп З Яблуками, Спеціями Та Родзинками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столові ложки
столові ложки
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    422
  • Протеїни
    8
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    47

Інструкція приготування

Можна використовувати овочевий бульйон із кубика, тут він не відіграє системотворчої ролі. Замість соку добре використовувати сидр, якщо такий завалявся у холодильнику. Розлитий по тарілках суп можна також посипати гарбузовим або соняшниковим насінням (природно, без шкірки). Добре підійдуть карамелізовані насіння: eda.ru/snack/recipe25985/karamelizovannie-tikvennie-semechki. Запивайте солодким – сидром, хересом чи навіть портвейном.

1 Крок

Очистіть яблука та гарбуз, видаліть серцевину, наріжте великими шматками. Імбир потрібно очистити та дрібно покришити. Обдайте родзинки окропом і замочіть.

2 Крок

Розігрійте оливкову або суміш оливкової та вершкових масел на дні великої каструлі; дрібно наріжте головку цибулі і відправте її обсмажувати в каструлю до м'якості (5-8 хвилин), помішуючи.

3 Крок

Вмішайте в цибулю корицю та мускатний горіх; обсмажуйте їх разом протягом хвилини, щоб аромат спецій максимально розкрився.

4 Крок

Відправте в ту ж каструлю гарбуз, яблука та імбир; обсмажуйте на сильному вогні хвилину, після чого суміш залийте бульйоном. Доведіть до кипіння, зменште вогонь, накрийте кришкою і готуйте 20-30 хвилин, поки гарбуз стане зовсім м'яким.

5 Крок

Дайте супу трохи охолонути, після чого перетворите на пюре в кухонному комбайні або за допомогою занурювального блендера — оскільки всі інгредієнти розваряться, це не вимагатиме багато зусиль. Додайте яблучний сік, розігрійте, посоліть і поперчіть до смаку.

6 Крок

Розлийте суп по тарілках, додайте в кожну родзинки та кедрові горіхи.

Вам також може сподобатися