Суп-пюре з червоної риби та креветок
Як приготувати
-
Крок 1
Суповий набір з риби (голова і 2-3 хвоста) попередньо розморозити і очистити від луски, проварити в киплячій воді. Відокремити м'ясо від кісток та шкіри.
-
Крок 2
Головку цибулі (цибулю можна брати будь-який) розрізати навпіл.
-
Крок 4
Креветки розморозити, очистити від панцира та відокремити голови.
-
Крок 5
Кріп дрібно нарізати.
-
Крок 6
Кістки та шкіру варити на сильному вогні (це надасть наваристого смаку). Далі процідити через сито.
-
Крок 7
В отриманий бульйон додати терту картоплю та моркву. Варити на повільному вогні, готовність можна визначити картоплею.
-
Крок 8
Продовжувати варити та додати м'ясо риби, влити вершки та додати кріп. Так як креветки варяться дуже швидко, додати їх за хвилину до вимкнення вогню.
-
Крок 9
Подавати гарячим. Можна додати пару маслин для краси та смаку.
Поживна цінність
- Калорії
- 3450 ккал
- Протеїни
- 469 г
- Жири
- 149 г
- Вуглеводи
- 25 г