Супи

Суп-Пюре Із Червоної Сочевиці

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
зубчика
штуки
штук
штук
столові ложки
на кінчику ножа

Харчова цінність

  • Калорії
    279
  • Протеїни
    12
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    31

Інструкція приготування

1 Крок

У каструлі розігрійте оливкову олію, обсмажте цибулю, часник та кмин.

2 Крок

Додайте помідори, нарізані кубиками (кількість помідорів залежить від їхньої якості. Якщо помідори не дуже стиглі та соковиті, потрібно додати більше, ніж 4). Гасіть помідори 10 хвилин.

3 Крок

Сочевицю промийте і додайте в каструлю. Перемішайте та згасіть 3–5 хвилин.

4 Крок

У суміш додайте бульйон. Овочевий бульйон можна замінити кип'яченою водою чи м'ясним бульйоном. Доведіть до кипіння та варіть 40 хвилин. У процесі варіння потрібно додати сіль|соль|.

5 Крок

Суп зніміть з вогню та подрібніть занурювальним блендером. Подавати слід, посипавши червоним перцем і збризкавши соком лимона.

Вам також може сподобатися