Суп-пюре з кабачків з вівсяними пластівцями
Як приготувати
-
Крок 1
Кабачок нарізати на невеликі скибочки. Помідор очистити від шкіри та нарізати.
-
Крок 2
Кабачок, помідор і бульйонний кубик викласти в каструлю, залити водою і варити, доки кабачок стане м'яким.
-
Крок 3
Висипати вівсяні пластівці, довести до кипіння і вимкнути. Дати настоятися .
-
Крок 4
Потім подрібнити в пюре за допомогою блендера (можна просто потовкти товкачем).
-
Крок 5
Розлити суп по тарілках, додаємо оливкову олію.
Поживна цінність
- Калорії
- 217 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 24 г