Суп із зеленої сочевиці зі шпинатом вегетаріанський
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
2,5-3 л води поставити вогонь.
-
Крок 2
Моркву та цибулю почистити та порізати кубиками. Обсмажити на олії з додаванням томатної пасти.
-
Крок 3
У воду, що закипіла, додати промиту сочевицю, моркву з цибулею, сіль, перець, паприку, прованські трави, куркуму, цукор. Варити До готовності сочевиці. Після закінчення , додати лимонний сік, перемішати. Можна, спробувавши, відрегулювати смак за допомогою цукру та лимонного соку.
-
Крок 4
Подавати суп зі шпинатом чи петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 87 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 10 г