Веганський м'ясний хліб
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Сочевицю відварити до готовності, згідно з інструкцією на упаковці, злегка остудити.
-
Крок 2
Соєве м'ясо замочити у воді на , потім воду злити.
-
Крок 3
Заморожену кукурудзу розморозити.
-
Крок 4
Змішати у блендері всі інгредієнти, крім томатної пасти. Посолити і поперчити до смаку, за бажанням додати інші спеції, наприклад, каррі, гострий червоний перець або щіпку сухого розмарину.
-
Крок 5
Перекласти масу в змащену маслом прямокутну витягнуту форму для запікання. Можна вистелити форму пергаментом, щоб було зручніше витягувати готовий м'ясний хліб. Верхівку майбутнього м'ясного хліба добре розрівняти і змастити зверху рясно томатною пастою.
-
Крок 6
Запікати при 150 градусах. Потім вимкнути вогонь і залишити хліб у духовці остигати. Готовий м'ясний хліб нарізати на шматки.
Поживна цінність
- Калорії
- 361 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 51 г