Супи

Грецький Суп Із Зеленої Сочевиці (Факес)

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штуки
зубчиків
чайних ложок
чайних ложок
чайних ложок
чайні ложки
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    385
  • Протеїни
    8
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    29

Інструкція приготування

1 Крок

Сочевицю промити, залити водою на 4 см вище за рівень крупи і варити на невеликому вогні 15 хвилин.

2 Крок

Тим часом цибулю почистити, нарізати кубиком, часник почистити і роздавити плоскою стороною ножа, моркву почистити, розрізати вздовж на 4 частини і нарізати часточками.

3 Крок

Розігріти в сковороді масло (краще оливкове), обсмажити цибулю та часник, потім додати моркву, присипати її цукром, додати коріандр та шавлію. Готувати на середньому вогні, періодично помішуючи, 10 хвилин.

4 Крок

Додати до сочевиці гарячий бульйон, посолити, потім додати томатну пасту, овочі зі сковороди і варити на середньому вогні хвилин 20, тобто. до м'якості сочевиці.

5 Крок

За п'ять хвилин до закінчення варіння перевіряємо на сіль, якщо треба досолити, потім додаємо чорний перець.

6 Крок

Знімаємо суп з вогню, прикрашаємо вершками та подаємо.

Вам також може сподобатися